Mindfulness. Guía práctica

Mindfulness. Guía práctica

2.99 Mindfulness. Guía práctica http://covers.feedbooks.net/item/461596.jpg?t=1511505526 http://es.feedbooks.com/item/461596/mindfulness-gu%C3%ADa-pr%C3%A1ctica?utm_medium=uwishlist&utm_source=amazon

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se… (más)