Salud y bienestar / Bienestar

Fit in Minuten

de Gert von Kunhardt & Marlén von Kunhardt

Würdest du gerne mehr für deine Beweglichkeit und Fitness tun? Wenn es dir an Zeit mangelt, ist das Minutentraining die perfekte Lösung. Fast nebenbei - im Büro, im Theater, im Auto - kannst du einen großen...

Yoga-Tools für Super-Manager

de Eric Czotscher, Danja Hetjens & Karsten Schreurs

Yoga meets Golf: More Power & More Flow

de Dorothee Haering

Golf Fitness with Yoga "No thank you!" That would have been the smiling denial of Dorothee Haering two years ago. "Me and yoga; sitting on the floor twisting my limbs into knots?" Unimaginable! But things tend...

Mehr Muskeln, weniger Fett

de Robert dos Remedios

Dies ist das perfekte Buch für alle Männer, die Muskeln und Kraft aufbauen möchten und auch einiges an Körperfett verlieren wollen - und das, ohne täglich mehrere Stunden im Fitnesscenter zu verbringen!...

Power Yoga für Dummies

de Doug Swenson & Harriet Gehring

Wer neben körperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, für den ist Power Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie die Flexibilität Ihres Körpers steigern...

Wohlfühl-Yoga für Dummies Das Pocketbuch

de Georg, Ph.D. Feuerstein, Larry, Ph.D. Payne & Reinhardt Christiansen

Yoga ist eine wunderbare Methode, Stress abzubauen und zu entspannen. Das Geheimnis dieser fernöstlichen Lehre ist das Zusammenspiel von Atmung, Entspannung und behutsamen Übungen. Mit "Wohlfühl-Yoga für...

Die Angst vor Krankheit verstehen und überwinden

de Hans Morschitzky & Thomas Hartl

Reflexzonen-Massage

de Franz Wagner

Der ganze Körper und seine Organe spiegeln sich in speziellen Zonen auf den Füßen wider. Das Massieren dieser Reflexzonen ist eine einfache, aber sehr wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung von alltäglichen...

Pilates-Buch, Das große

de Michaela Bimbi-Dresp

Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen...

Massagen

de Karin Schutt

Massagen sind eine Wohltat für Körper und Seele. Millionen von Sinneszellen melden die sanften Berührungen an unser Gehirn, das faszinierende Reaktionen in unserem Körper auslöst. Ängste, Stress und Verspannungen...

Chinesische Medizin für den Alltag

de Christine Li

Die Traditionelle Chinesische Medizin basiert auf der Annahme, dass der menschliche Körper Krankheiten bekämpft und sich wieder erholt, wenn er sich im Gleichgewicht der beiden Polaritäten Yin und Yang befindet...

Das neue Rückentraining

de Ingo Froböse

Hier kommt Hilfe für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Schuld sind mangelnde Bewegung und eine untrainierte Muskulatur. Daher heißt es ab jetzt: Runter...

Bauch, Beine, Po

de Margit Rüdiger

Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit...

Die 77 größten Fitness-Irrtümer

de Michael Prang

Risiko Herz

de Barbara Spachtholz

Beruflich erfolgreiche Menschen überschreiten häufig die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Unbewältigter Stress und hoher Anpassungsdruck gefährden unser Herz. Lernen Sie, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken...

Yoga - Mehr Energie für Beruf und privat

de Susanne Hauptmann

Yoga: Mehr Energie und Stärke

Angestellte, Führungskräfte und Manager brauchen täglich Energie, um den Arbeitsalltag erfolgreich zu bewältigen. Hier hilft Yoga. Einfache Übungen, die sich perfekt in den...