Salud y vida cotidiana / Ansiedad y stress

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Los consejos del psicólogo para superar el estrés

de Roberto Rossi

El estrés representa una amenaza para la salud y el bienestar que provoca una gran cantidad de efectos nocivos: ansiedad, irritabilidad, disminución del deseo sexual, dolor de cabeza, cansancio difuso, etc....


Cómo superar la ansiedad

de Enrique Rojas

Enrique Rojas nos ofrece las claves para entender y aprender a enfocar el tratamiento de una de las principales afecciones contemporáneas: la ansiedad. En un momento en que cualquier análisis de la realidad...


Este libro te calmará

de Jessamy Hibberd, Jo Usmar & Iolanda Rabacall

La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones… Todo va añadiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados...


Ansiedad

de Scott Stossel & Santiago Del Rey Farres

La vida de Scott Stossel ha sido desde la infancia una lucha constante contra la ansiedad. En estas páginas nos cuenta su propia experiencia con anécdotas tan conmovedoras como divertidas, a la vez que ofrece...


Cómo superar la depresión

de Enrique Rojas

A lo largo de estas páginas, el prestigioso doctor Enrique Rojas, uno de los psiquiatras más destacados del panorama actual español y una autoridad en la materia, adopta una vez más su papel de médico...


El prozac de Séneca

de Clay Newman

Este libro es un medicamento. Antes de consumirlo, lee todo el prospecto.

Nunca antes habíamos sido tan ricos materialmente y tan pobres espiritualmente. Una prueba de ello es el creciente consumo de fármacos...


Estoy en duelo

de José Carlos Bermejo Higuera

Este libro quiere compartir algunas reflexiones sobre el significado del duelo, sobre sus tipos y el modo de vivirlos saludablemente, pensando en la persona que vive en soledad la pérdida de alguien a quien...


Psicotrampas

de Giorgio Nardone, Carmen Torres García & Teresa Lanero Ladrón de Guevara

A menudo acabamos abatidos y cansados de nosotros mismos porque una y otra vez repetimos comportamientos que nos impiden resolver nuestros problemas. Estas maneras de actuar negativas son fruto de las “psicotrampas”,...


Una Pena en Observacion

de C. S. Lewis

Esta obra es un lindo y resuelto testamento de cómo hasta un creyente incondicional puede perder el sentido de la vida, y de cómo puede gradualmente orientarse de nuevo

Escrito tras la trágica muerte de su...


La solución Tapping

de Nick Ortner

¿Hay cosas en tu vida que desearías cambiar, pero no sabes cómo hacerlo? ¿Quieres eliminar el dolor de espalda? ¿Quieres poder dormir? ¿Quieres bajar de peso?

Este libro es la respuesta: aquí encontrarás...


El mono estresado

de José Enrique Campillo Álvarez

Manteniendo, o incluso mejorando, el lenguaje imaginativo y accesible que tanto le distinguió en El mono obeso (2004), esta vez José Enrique Campillo trata el estrés, otro de los grandes males de nuestro...


La ansiedad

de Enrique Rojas

Hoy, más que nunca, el tema de la ansiedad nos preocupa y nos afecta a todos; no en vano se habla de la era del estrés. La ansiedad es una emoción de alarma que se experimenta con inquietud, desasosiego,...


Cuando la comida calla mis sentimientos

de Adriana Esteva

¿Sientes vergüenza de tu cuerpo? ¿Siempre te dices que el lunes empezarás la dieta? ¿Cuando quieres «escapar» de algo o alguien comes y no sabes cuándo parar? ¿Crees que cuando estés delgada o delgado...


LOS NUEVOS SUPERHÉROES

de Ezequiel Starobinsky

El autor comparte su experiencia como trader financiero e instructor en

la fundación El Arte de Vivir y nos invita a enfrentar a los villanos

invisibles que llevamos dentro.

Los superhéroes tienen un cuerpo...


INTOXICADOS POR LA FE

de Bernardo Stamateas

«Stamateas nos habla en este libro de lo tóxico de la religiosidad

opresiva, amedrentadora, que no libera sino que achicharra, que no está

basada en el amor sino en el temor. Y nos insta a albergar en nuestro...


Las consolaciones de la filosofía

de Alain De Botton

¿Cómo podemos conseguir que la filosofía forme parte de nuestra vida cotidiana? Alain de Botton demuestra que ésta es una inagotable fuente de consuelo, capaz de inspirarnos y motivarnos a diario.

En un...


El estrés

de Arthur Rowshan & Borja Folch González

Comprender la naturaleza del estrés, uno de los fenómenos más característicos de nuestra época, y cómo nos adaptamos a él, tiene importantes implicaciones para el desarrollo personal, pues lo que resulta...


Mindfulness. Guía práctica

#Promoción Libros para el verano #5

de Danny Penman, Mark Williams & Remedios Diéguez Diéguez

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la...


Una etapa difícil

de Mayte Prida

Es difícil explicar cómo la palabra cáncer puede cambiarnos la vida de una manera drástica. Mi lucha contra éste no ha sido fácil pues la vida me cambió radicalmente al enterarme de que, aunque me sentía...


Sé que mientes

de Craig David

Conviértete en un detector de mentiras humano en menos de 60 minutos.

Todo mundo miente.

Las mentiras son parte de nuestra vida diaria, y no es tan malo. Hay ciertas situaciones en las que pequeñas mentiras...